Genesis Yasmin Zacarias Castro
Nutricionista
La Influenza o conocida también como Gripe, es una enfermedad viral respiratoria que se presenta con mayor frecuencia en los meses más fríos del año. Se ha determinado que los síntomas suelen aparecer a las 48 horas del contacto con el virus; así también es importante mencionar que los niños pequeños, adultos mayores y las personas con factores de riesgo pueden tener graves complicaciones que pueden poner en riesgo la vida.
En la actualidad existen diversos mitos y verdades que se presentarán a continuación:
1. Salir sin abrigo o tomar bebidas frías produce Gripe
Este es un mito por lo tanto es FALSO, la gripe estacional coincide con la época fría del año, por tal razón, se tiende a asociar las temperaturas bajas con la gripe. No obstante, se puede mencionar que consumir o salir sin abrigo puede afectar los mecanismos de defensa, pero no ocasionan la enfermedad.
2. Los remedios caseros atenúan la Gripe
VERDAD, durante la gripe es importante mantener la hidratación para la recuperación, por tanto, las infusiones de jengibre o hierbabuena, las sopas o las bebidas endulzadas con miel, limón o agua de panela pueden ayudar a refrescar la garganta, pero no actúan contra el virus.
3. Los antibióticos curan la Gripe
Este es un mito por lo tanto es FALSO, los antibióticos se prescriben para combatir las infecciones bacterianas, por el contrario, la gripe es producida por un virus. Los antibióticos no curarán esta infección ni evitará el contagio a otras personas, sin embargo, para esta enfermedad existen algunos fármacos como los antigripales que contienen: Acetaminofén, Clorfeniramina, Dextrometarfano, Fenilefrina y Cafeína, los cuales disminuyen los síntomas de la gripe (dolor de cabeza y cuerpo, enrojecimiento prurito y lagrimeo, estornudos, irritación de nariz y garganta, tos, fiebre y secreción nasal), de igual forma se recomienda consultar a un profesional de la salud.
4. Se debe airear las estancias abriendo las ventanas cuando se tiene gripe
VERDAD, se sugiere al menos 10 minutos al día ya que es indispensable que la habitación se ventile, sobre todo si es cálido, ya que se puede controlar la estancia para que las vías respiratorias no se vean comprometidas ante la presencia del microorganismo, y también evitar que el virus pueda contagiar a otras personas.
5. Salir a la calle con el cabello mojado produce gripe
Este es un mito por lo tanto es FALSO, como se mencionó anteriormente se debe tomar en cuenta que, si se presenta algún malestar relacionado a la gripe la combinación de factores como el frio y/o la humedad en el cabello puede empeorar los síntomas propios de la enfermedad o incluso presentar algunas otras complicaciones.
6. La vitamina C ayuda a mantener el sistema inmunológico
VERDAD, la vitamina C es una vitamina indispensable para el organismo, sin embargo, esta no es la única vitamina necesaria, por lo que, se debe llevar una dieta sana, rica en vitaminas y minerales que ayude a estar saludable.
7. Sólo los jabones antibacteriales protegen contra la gripe
Este es un mito por lo tanto es FALSO, los jabones antibacteriales y los geles para manos no son mejores que el jabón de manos, ya que lo importante es lavarse las manos varias veces al día, ya que el jabón normal y el agua ayuda a eliminar los gérmenes y virus que se adhieren a la grasa de las manos.
8. La gripe es solo un mal resfriado
Este es un mito por lo tanto es FALSO, el resfriado y la influenza o gripe son enfermedades diferentes que presentan síntomas similares, sin embargo, diferenciar estas dos enfermedades es importante ya que la gripe puede llegar a presentar complicaciones muy graves.
9. Ante la fiebre alta, se debe abrigar y sudar
Es indispensable mencionar que, durante este signo clínico debe realizarse una ingesta abundante de líquidos, portar prendas transpirables y permanecer sin ropa o utilizar una tolla impregnada en agua, no debe abrigarse mucho ni realizar duchas en agua fría.
10. No comer puede matar el virus de la gripe
Es un mito por lo tanto es FALSO, si se tiene gripe se debe consumir más líquidos, aunque no tenga apetito, una buena nutrición y alimentación ayudará a mejorar al sistema inmunológico.
Bibliografía
| 1. | Organización Munidal de la Salud. 11 mitos y verdades sobre la gripe. OPS. 2018. |
| 2. | County of Los Angeles Public Health. Mitos y verdades de la gripe. La Public Health. 2015. |