Toma nota de estos consejos cuando no te dé tiempo de hacer el súper, cocinar o si visitas un evento culinario de temporada.

  1. Protege tu salud en doble vía

Valora la limpieza del lugar donde comerás, además de analizar el menú para seleccionar algo saludable o una preparación a tu gusto. Nunca está de más pedir referencias del lugar.

  1. En tus manos está la clave

Procura llevar alcohol en gel, especialmente cuando decidas comer fuera de casa. Este ayuda a eliminar las bacterias de tus manos y proteger tu sistema digestivo.

  1. Decide el término de la comida

Prefiere los alimentos bien cocidos o asados cuando comas fuera de casa, especialmente si son carnes blancas o rojas. En el caso de mariscos, el limón ayuda a que sean más deliciosos y seguros.

  1. Verifica tu comida siempre

A menos que sea un lugar de tu confianza, verifica el olor, sabor y consistencia de tu menú con una pequeña prueba de los principales ingredientes.

  1. Respeta tus horarios habituales

La libertad de comer lo que queramos a la hora que sea puede hacernos perder el control. Evita comer algo pesado entre comidas y los snacks poco saludables, prefiere una porción de frutas.

¿Cuál es el consejo más importante para ti?

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