Protege la salud e integridad de los más grandes de la casa. Prevén accidentes con estas prácticas y valiosas recomendaciones.   Procura instalar un interruptor o lámpara junto a la cama para evitar que caminen en la oscuridad. Aunque las puertas corredizas son mejores, si son de bisagra, procura mantenerlas siempre bien cerradas para evitar tropiezos con ellas. Siempre es recomendable que utilicen calzado para evitar lastimarse con objetos pequeños en el suelo. Las ceras y abrillantadores de piso pueden poner en peligro la estabilidad de los mayores al caminar. Intenta asegurar las esquinas de las alfombras pequeñas y medianas con adhesivos de doble cara.   Las alfombras plásticas antideslizantes para la ducha son perfectas para evitar accidentes. Si poseen tina, salir sin perder el equilibrio será más fácil con un asa o agarrador fijado a la pared. Si utilizan escalerillas para alcanzar objetos en alto dentro la casa, que sean antideslizantes. Ten cuidado si utilizan o lavan objetos cortantes y evita que los mangos de sartenes u ollas sobresalgan de la estufa al cocinar, así evitarás cortaduras o quemaduras. Evita que abran latas con cuchillos. Ofréceles ayuda si la necesitan o bríndales un abrelatas    Disfruta de los abuelos por más tiempo cuidando cada uno de estos importantes aspectos dentro de casa.…

El fin de año es para convivir y compartir reuniones culinarias. Atiende estos consejos para sustituir algunos ingredientes, comer rico y cuidar tu salud.   Aceite de oliva por aceite vegetal Este es el paso por excelencia para empezar a mejorar nuestra dieta y el sabor de nuestra cocina. Úsalo para freír, cocinar o aderezar.   Tortillas por pan Las propiedades del maíz resultan mucho más amigables con el cuidado de nuestra salud en contraste con las del trigo y demás ingredientes grasos del pan.   Quinoa por cuscús Es perfecta para acompañar carnes, legumbres o ensaladas. Evita las harinas refinadas del cuscús y adopta la fibra, minerales, magnesio y vitamina B12 de la quinoa. Nueces por croutons No hay comparación entre las propiedades de estos pequeños cubos de pan y los beneficios nutricionales de las semillas o frutos seco.   Yogurt natural por yogurt saborizados Estimula tu paladar e imaginación agregando frutas naturales o cereales integrales a tu yogur. Su naturalidad se ve comprometida cuando contienen otros ingredientes.…

Desde usar el espacio adecuado hasta el botiquín básico, conoce las precauciones necesarias para disfrutar…

Existen ingredientes y medidas que debemos de controlar, algunos evitar. Disfruta de esta abundante y…

La época de fin de año es propicia para algunas enfermedades que podemos evitar con…

Además del café o bebidas gaseosas, hay líquidos considerados más inofensivos que pueden ser contraproducentes…

El clima, descuidos comunes o la genética son los principales causantes, pero los más importante…

Además de la hidratación adecuada, existen bocadillos que pueden ayudarte en tu preparación, rendimiento y…